吃饭的7大禁忌你都知道吗？
因为每种食物都会在肚子里产生化学反应，食用不当，
可能会导致身体发炎，重则就会出现消化系统问题。
吃饭有7大禁忌，跟小文一起来了解下~
01
吃饭+喝水
边吃饭边喝水，会导致胃酸被水稀释，
会使蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解变慢。
02
水果+蔬菜
由于水果和蔬菜的消化时间不同，如果同时吃，
糖分高的水果会阻碍蔬菜的消化。
03
水果+酸乳酪
酸乳酪富含的蛋白质和益生菌，
如果和水果中的糖分一起吃进入肚子，就会削弱身体的消化性纤维，
产生毒素，导致感冒和过敏症状。
04
水果+药物
在不了解水果和药物是否有互相冲撞的情况下，
尽量避免一起进食，因为有的水果会和药物产生抗性，
比如柠檬就会阻碍咳嗽药的分解，造成药物停留在血液里，引发副作用。
而苹果汁的果泥则会影响过敏药物的吸收，降低其药效。
05
蛋白质+蛋白质
一顿饭不能只吃蛋白质，因为当他们消失在身体后，
人就会变得昏昏沉沉，比如大家常吃的西式早餐培根和蛋，
这两种食物进入肠胃后，能瞬间提升身体的能量，
但也会很快地消失。
所以营养搭配很重要。
06
淀粉+酸性
燕麦配酸奶，再来一杯橙汁，是很多人喜欢的搭配，
但是橙汁的酸性会导致牛奶凝结成粘液，
这时就需要身体消耗大量的能量去消化它，
人自身也会感到不适和疲劳。
07
淀粉+蛋白质
炸鸡和薯条的组合是很多人的最爱，但是吃的多了，
肚子不仅容易产生胀气，还容易放屁，这很容易给自己造成不好的外在形象。
人人都在犯的7大禁忌，小文已经完整的罗列出来了，大家记得收藏~
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