对于一年四季都是夏天的新加坡来说，
看到超市，就想买冰激凌、喝冷冻水。
但经验表明，人如果在很热的情况下突然喝很多的冰水，
容易引发头痛，严重的情况下会引起毛细血管爆裂。
最重要的是，不能等想要喝水的时候才喝，
一定要及时补充水分，这样就能避免了热过头、
渴过头后，再大量饮用冷水引发出后遗症。
那如何在夏天正常的饮水呢？
为什么别等口渴才喝水
多喝水可以促进血液循环，当人感到口渴的时候，
说明身体已经在脱水的边缘，这时候人的血液就会变得粘稠，
心脏功能也会受到影响。
这时候如果一下喝很多水，
就会导致消化系统和循环系统的负担加重，
在身体还来不及适应的时候，血压就会升高，
大脑等重要器官就会供血不足，
严重时可能诱发心衰等不良后果。
在平时我们不渴也要喝水，
最好喝白开水或富含矿物质以及微量元素的天然饮用水，
这些水能及时补充身体所需的水分和电解质，
还能加快新陈代谢，促进血液循环，
对身体各项功能的正常运转有很大的帮助，
更能有效的减轻肾脏负担。
为什么冷冻水不能多喝
大热天一杯冷冻水会使人很爽，但一杯冷水下肚后，
会直接刺激胃肠道，导致胃肠痉挛后将“冷刺激”信号传递给大脑，
让大脑误以为人体内部的热量已经散发出去，
大脑会立即“下令”停止排热工作。
这样一来，身体散热就更加的困难了。
所以尽量在大热天避开冷水的摄入，在炎热的气候下，
可以多备点温开水，或者把温开水放到常温状态下，
这样的水喝下，解渴，又舒适。
因为人的正常体温是37度左右，喝这个温度的水，
对于身体健康以及身体的正常运作是最好的，
大家可以早上起来就把水烧好，倒入水壶，
等想要喝水的时候，只要从水壶倒出来就可以了，
超市这样的水壶很多，放在客厅，美观又实用。
最重要的是，再也不发愁没有凉水喝了。
在线咨询
400-869-9191