所以想要远离疾病，对于日常三餐就要格外的注意，
平时的营养摄入更是不能疏忽，当然人们最为惧怕的癌症也是有食物可以抵抗的哦~
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疾病是不分国界的，不管是在新加坡的文友，
还是在世界各地的文友们，一起来跟小文了解下抵抗癌症的美食都有哪些~
核桃
核桃能够提升脑部和心脏的健康，更有助于降低胆固醇，
但是核桃的脂肪较高，所以不能当饭吃哦~
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黄豆
黄豆含有大豆异黄酮，有助于降低患上乳腺癌的风险，
而且对于患上前列腺疾病也有一定的抵抗力，并且吃法多种多样，
可以放进粥里吃，也可以炒后当零食吃。
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红薯
红薯抗氧化能力很强，而且红薯有两种，分别是紫色和黄色，
紫色含有丰富的花青素，黄色含有大量的胡萝卜素，
经常吃，有助于降低患上大肠癌的风险。
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西红柿
西红柿既是蔬菜也是水果，内含丰富的维生素C，
除了可以保持血管健康，更会令皮肤具有弹性。
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这些美食，小文建议作为家里常备品，好吃更健康~
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