4月17日晚10时左右，上海卢浦大桥一名高二学生。

17岁的青春年纪，在5秒内就没了。

年轻的生命逝去令人惋惜，悲剧事件也在网络上引发热议。

有人评论“现在孩子的抗压能力太弱，

受不了一点点打击和挫折，太以自我为中心！

做事不考虑后果”。

有人责怪抨击这位可怜的失去孩子的母亲。

也有人想起自己的经历，希望家长们能明白孩子的想法。

与同学发生矛盾，是孩子的一层压力；被老师叫家长，是一层压力；

回家路上的争执，又是一层压力，并成为压倒他的最后一根稻草。

可是，再多的惋惜、后悔、抨击，都无法修正这起悲剧，无法挽回逝去的生命。

当下，我们能做的，就是反思自己，

反思作为家长的我们是否在给孩子施加压力而不自知。

1

是芭蕾舞还是羽毛球？国际象棋还是围棋？音乐还是美术？我的孩子能学好哪一个？

“当其他父母谈论他们为孩子做的事情，或者他们的孩子表现得如何，

我会想，'也许我的孩子也应该这样做'，”新加坡国立大学教育学院心理学Kit博士说到。

但她只允许这种想法出现一小会儿，她会接着考虑：

“这真的是我想给我的孩子的吗?’

”真的很重要吗?我想要达到的目标是什么?”

她犹豫的原因是：想让你的孩子做得更多，可能是出于一种自然的愿望，

希望你的孩子拥有和其他孩子一样的机会。

如果你的孩子比其他孩子做得好，

这也可能是因为你想让自己感觉和看起来像个好家长。

当父母强加不切实际的期望时，他们也会投射并将自己的焦虑置于自己的孩子身上，

这可能会损害他们的心理健康，并且

你的压力将成为你孩子的压力

2

与其把我们的压力和欲望强加给孩子，不如庆祝他们的努力，

不要太担心别人会超越你的孩子。

Kit博士提供了几个技巧来帮助你自己和你的孩子控制压力。

3

避免比较

把自己孩子和别人孩子进行比较，

不仅给整个家庭增加了更多的压力，而且也不实用。

当别人家的孩子如何如何的时候，家长千万不要受到影响或感到有压力，

能做的就是尽你所能支持你的孩子。

可以把孩子当前和过去的表现做比较，

这有助于跟进和认可孩子的努力与进步，这样的比较是有益的。

4

承认努力，庆祝成功

家长中存在一种现象，即“B就是新的F”，也就是说，

任何低于A的分数都被视为不及格，任何低于完美的表现都是差的。

考试90分，父母会问你为什么不是100分；

考了第二名，父母会问你为什么不是第一名。

这些行为是会伤害孩子的自尊和自信，因为他们总是觉得自己不够好。

他们不仅感到悲伤，而且为让父母失望而感到内疚。

如果你的孩子总是考50分，

那么期望他们接下来得80分是不现实的。

相反，父母应该通过承认孩子的努力和小的成功来激励他们。

5

成绩不是压力的唯一来源

可能大多数家长都以为，孩子只有学习的压力。

但事实上，很大一部分来自社会压力，比如友谊。

随着社交媒体的出现，以及孩子在很小的时候就接触到科技和网络世界，

有些人可能会在网上对他们说一些刻薄的话。这些压力有时甚至超过学业的压力。

父母也应该意识到，他们需要帮助孩子克服友谊上的困难，而不仅仅是在成绩上。

不再问孩子‘你今天有什么家庭作业?

或许可以问:“你今天过得怎么样?”

“作为一名在职父母，我明白与孩子交谈是多么困难，

尤其是在我们与他们相处的时间很少的时候。

我们很累，往往更专注于任务。”

但是通过和你的孩子聊天来了解他们的生活是很重要的。

6

让你的孩子去探索

父母在孩子的生活中扮演着许多角色——从照顾者到顾问。

但或许最难的是学会何时以及如何放手。

父母应该作为孩子的向导，让孩子尽可能多地发掘自己的兴趣，

让孩子自己探索、成长。而不是告诉孩子“我想让你成为这个样子，

或者我想让你成为那个样子”。

永远都不要低估你的话对孩子一生的影响力。

--美国著名儿童学家阿黛尔·法伯